Será que ultimamente alguém te disse que estás a executar um bom trabalho???
Temos a necessidade de ouvir isto.
Neste momento, cruza os braços, chega com as mãos aos teus ombros, aperta e dando pequenas palmadas(ou não) nas costas e diz a ti próprio :"Estou a fazer um óptimo trabalho."
Acredita que te vais sentir melhor... Abraça-te, abraça a ti próprio. ...
GRITAAAAA/CORRE:
Põe uma almofada sobre a cara, se o tiveres de fazer mas deita tudo cá para fora. Não permitas que toda essa frustração se acumule dentro de ti.
Se estiveres num local onde não o possas fazer, vai para a casa de banho ou para um canto isolado e salta, para cima e para baixo ou corre alguns degraus, de uma escada acima e baixo.
Não serão necessários muitos degraus para que fiques mais preocupado com a respiração do que com os desafios presentes na tua vida.
As emoções más podem provocar enorme dano físico ao teu corpo. Deita-as fora...
